Stres jest reakcją organizmu na nieprzyjemne doświadczenia i sytuacje. W jego redukcji mogą wspomóc organizm tabletki na uspokojenie. Sprawdź tworzony przez naszych ekspertów ranking na styczeń 2025 naturalnych suplementów bez recepty na uspokojenie i stres.
Ranking tabletek na uspokojenie i stres bez recepty – styczeń 2025
NuviaLab Relax
Ocena Eco Friendly: 4.8/5
🍀 wspiera zachowanie spokoju w stresowych sytuacjach
🍀 pomaga w zasypianiu i poprawia jakość snu
🍀 wspomaga pracę mózgu i zdolności kognitywne
🍀 ułatwia relaks i utrzymanie dobrego samopoczucia
Restilen
Ocena Eco Friendly: 4.6/5
🍀 pomaga zachować pozytywny nastrój
🍀 wspomaga redukcję stresu
🍀 dodaje energii i witalności
🍀 wspomaga układ nerwowy i zdrowy sen
Focus Smart
Ocena Eco Friendly: 4.4/5
🍀 polepsza komfort snu
🍀 usprawnia pracę serca i układu nerwowego
🍀 pomaga łagodzić stres
🍀 wspomaga pamięć i koncetrację
Tabletki na uspokojenie i stres bez recepty. Naturalne suplementy – rabaty Eco Friendly
Jako Eco Friendly współpracujemy z wieloma sprawdzonymi dostawcami z Polski i Europy. Do naszych rankingów trafiają suplementy, które są całkowicie naturalne i bezpiecznie dla zdrowia. Ponadto, nasi Czytelnicy mogą korzystać z rabatów przygotowanych specjalnie dla nas.
Do naszego rankingu trafiły m. in. tabletki na uspokojenie i stres marki NuviaLab. Produkcja suplementów odbywa się w Europie. Każdy nasz Czytelnik, który zdecyduje się na zakup suplementów marki NuviaLab, może liczyć na 20-procentowy rabat na wszystkie produkty.
1. miejsce w rankingu – NuviaLab Relax
Pierwsze miejsce w naszym rankingu przeznaczamy dla suplementu marki NuviaLab, a konkretnie NuviaLab Relax. Jest to innowacyjna formuła, która łączy wiele naturalnych składników, które mają szerokie właściwości. Najważniejsze zadanie to oczywiście redukcja poziomu stresu. NuviaLab Relax ponadto:
🍀 wspiera zachowanie spokoju w stresowych sytuacjach
🍀 pomaga w zasypianiu i poprawia jakość snu
🍀 wspomaga pracę mózgu i zdolności kognitywne
🍀 ułatwia relaks i utrzymanie dobrego samopoczucia
🍀 pomaga w realizacji codziennych zadań
🍀 blokuje wpływ stresu na koncentrację i wydajność organizmu
Składniki NuviaLab Relax:
🍀 ekstrakty z korzenia kozłka lekarskiego, liści melisy lekarskiej, ziela męczennicy cielistej i szyszek chmielu zwyczajnego – pomagają w osiągnięciu stanu relaksu, wywołują uczucie spokoju i wspierają utrzymanie dobrego samopoczucia w trakcie dnia
🍀 ekstrakt z korzenia różeńca górskiego – pomaga w utrzymaniu spokoju i działa adaptogennie w sytuacjach stresu psychicznego oraz fizycznego
🍀 naturalny magnez pozyskiwany z wody morskiej
🍀 tiamina
🍀 ryboflawina
🍀 niacyna
🍀 witamina B6
🍀 kwas foliowy
🍀 witamina B12
🍀 kwas pantotenowy
2. miejsce w rankingu – Restilen
Restilen, czyli kolejny suplement od firmy NuviaLab. Jest przeznaczony dla osób, które zmagają się z niepokojem lub zdenerwowaniem i chcą w znaczny sposób ograniczyć negatywne skutki stresu. Oczywiście jak wszystkie rekomendowane przez nas produkty jest oparty na bazie naturalnych składników, które ponadto:
🍀 pomagają zachować pozytywny nastrój
🍀 pozwalają ukoić “nadszarpnięte” nerwy
🍀 dodają energii i witalności
🍀 wspierają odporność
🍀 wspomagają osoby zmagające się ze stresem
Składniki Restilen:
🍀ekstrakt z korzenia różeńca górskiego – pomaga w utrzymaniu spokoju i działa adaptogennie w sytuacjach stresowych
🍀 ekstrakt z liści chińskiej herbaty – daje możliwość utrzymania odpowiedniego poziomu energii
🍀 ekstrakt ze słupków szafranu – pomaga w utrzymaniu pozytywnego nastroju
🍀 ekstrakt soku z melona kantalupa – zmniejsza zmęczenie i poczucie stresu
🍀 naturalny magnez
🍀 tiamina
🍀 ryboflawina
🍀 niacyna
🍀 witamina B6
🍀 witamina B12
🍀 kwas pantotenowy
3. miejsce w rankingu – Fucus Smart
Tym razem propozycja od firmy Raypath, która trafia do naszego zestawienia. Focus Smart to suplement diety opracowany z myślą o wspieraniu funkcji poznawczych i redukcji skutków stresu. Oparty jest o naturalne składniki, które mają szereg właściwości. Do najważniejszych z nich należą:
🍀 wspomaganie pamięci i koncentracji
🍀 polepszenie komfortu snu
🍀 usprawnienie pracy serca i układu nerwowego
🍀 łagodzenie skutków stresu
🍀 poprawa procesów zapamiętywania i uczenia się
Składniki Focus Smart:
🍀 Ashwagandha – wspiera funkcje poznawcze i pamięć, a także łagodzi stres i wspiera równowagę psychiczną
🍀 ekstrakt z miłorzębu – poprawia krążenie w mózgu, wspomagając pamięć i koncentrację oraz wzmacnia układ nerwowy i naczynia krwionośne
🍀 ekstrakt z bakopy drobnolistnej – działa uspokajająco i wyciszająco
🍀 różeniec górski – zwiększa poziom serotoniny, poprawiając nastrój, redukuje objawy zmęczenia i stresu
Stres we współczesnym świecie – wyniki badań
Bardzo ciekawe fakty wynikają z badań przeprowadzonych przez The Worldwide Independent Network of MR (WIN). Ta międzynarodowa agencja badawcza przeanalizowała opinie ponad 33 tysięcy osób z 39 krajów, biorąc pod lupę m.in. zdrowie i stres. Badanie ujawniło, że 79 procent ludzi na całym świecie doświadcza stresu, a jedynie 6 procent deklaruje, że nigdy go nie odczuwa.
Okazuje się, że najbardziej zestresowani są studenci (83%) i osoby pracujące na pełen etat (82%). Najczęstsze przyczyny stresu to z kolei praca (24%) i brak pieniędzy (21%). Kobiety natomiast częściej niż mężczyźni odczuwają stres związany z rodziną (22%).
Regionalne różnice w przyczynach stresu są wyraźne. Mieszkańcy Afryki i Ameryki wskazują na problemy finansowe (26% i 25%), Europejczycy na zdrowie i zmiany życiowe, a przedstawiciele regionu MENA (Bliski Wschód i Afryka Północna) na wojny (14%).
Główne przyczyny stresu Polaków – wyniki badań
Z kolei z badania przeprowadzonego przez firmę Zentiva we wrześniu 2024 roku wynika, że 70 procent Polaków zauważyło wzrost poziomu stresu w ciągu ostatnich dwóch lat. Aż 30 procent respondentów doświadcza stresu codziennie, a kolejne 30 procent kilka razy w tygodniu. Najczęstsze przyczyny stresu to problemy ze zdrowiem i finansami (po 37%), relacje z rodziną (32%) oraz praca (31%). Ponadto, stresujący wpływ na Polaków mają również życie w ciągłym biegu (27%) oraz zmiany w życiu osobistym (26%).
Jeśli chodzi o metody radzenia sobie ze stresem, najpopularniejsze wśród Polaków są: słuchanie muzyki (37%), spędzanie czasu na świeżym powietrzu (35%) oraz oglądanie filmów i seriali (33%). Jednak ponad połowa respondentów, bo 56 procent, przyznaje, że ich metody nie są skuteczne, a 48 procent nie podejmuje żadnych działań, gdy ich strategie zawiodą.
Chroniczny stres, jeśli nie jest odpowiednio zarządzany, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, depresja, a także choroby serca i problemy z układem nerwowym. Stres może również wywoływać objawy somatyczne, takie jak bóle i zawroty głowy, obniżenie odporności (sprawdź, jak dbać o odporność), podwyższone ciśnienie i problemy żołądkowe.
Czym są tabletki na uspokojenie bez recepty
Tabletki na uspokojenie bez recepty to suplementy diety, które pomagają w redukcji poziomu stresu i poprawiają nasze ogólne samopoczucie. Te, które promujemy jako Eco Friendly, zawierają naturalne składniki, które wspierają układ nerwowy i działają kojąco na organizm, pomagając w redukcji napięcia i lęków. Ich działanie opiera się na łagodnym wpływie na organizm, nie powodując skutków ubocznych typowych dla silnych leków na receptę. Suplementy te są dostępne bez recepty, co oznacza, że można je stosować samodzielnie, bez konieczności konsultacji z lekarzem, pod warunkiem, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych.
Naturalne tabletki na uspokojenie często zawierają takie składniki jak melisa, waleriana, ashwagandha, magnez czy witaminy z grupy B. Te roślinne substancje mają udowodnione właściwości wspomagające wprowadzanie organizmu w stan relaksu i łagodzenie objawów stresu. Waleriana, znana ze swoich właściwości uspokajających, pomaga w zasypianiu, a melisa łagodzi napięcie nerwowe. Ashwagandha, adaptogen, wspiera organizm w lepszym radzeniu sobie ze stresem, a magnez daje możliwość prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Warto zaznaczyć, że tabletki na uspokojenie bez recepty są bezpieczne do stosowania na co dzień, jednak ich efekty mogą się różnić w zależności od osoby. Są to suplementy diety, które warto stosować jako część zdrowego stylu życia, obok odpowiedniej diety i aktywności fizycznej. Choć nie zastąpią one leczenia w przypadku poważnych problemów zdrowotnych, mogą stanowić skuteczną pomoc w radzeniu sobie z codziennym stresem i napięciem, poprawiając jakość życia.
Tabletki na uspokojenie i stres. Naturalne składniki
Tabletki na uspokojenie, które pomagają w walce ze stresem, często zawierają naturalne składniki. Mają one właściwości wspomagające układ nerwowy i ułatwiają zrelaksowanie się. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich:
🍀 waleriana (korzeń kozłka lekarskiego) – działa uspokajająco, redukuje napięcie i wspomaga sen. Korzeń waleriany jest skutecznym środkiem na stres, który łagodzi nerwowość i pomaga również w poprawie jakości snu
🍀 melisa – znana jest z właściwości relaksacyjnych. Łagodzi napięcie nerwowe, daje odprężenie i zmniejsza uczucie niepokoju
🍀 Ashwagandha – czyli adaptogen, który pomaga organizmowi przystosować się do stresu. Reguluje poziom kortyzolu, hormonu stresu, poprawiając równowagę psychiczną i fizyczną
🍀 magnez – kluczowy minerał, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jego niedobór może prowadzić do uczucia niepokoju i zwiększonego stresu
🍀 ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego – znany z właściwości uspokajających, redukuje stres i wspiera sen. Ma właściwości podobne do waleriany
🍀 ekstrakt ze skórki słodkiej pomarańczy – posiada działanie łagodzące stres i poprawiające nastrój. A wszystko dzięki naturalnym olejkom eterycznym
🍀 ekstrakt z miłorzębu japońskiego – wspomaga krążenie, poprawia dotlenienie mózgu, a także łagodzi skutki stresu i wpływa na koncentrację
🍀 witaminy z grupy B (B1, B6, B12) – wspierają zdrowie układu nerwowego oraz pomagają w produkcji neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój i redukcję stresu
Tabletki na uspokojenie i stres bez recepty – kiedy po nie sięgać
Tabletki na uspokojenie i stres mogą stanowić skuteczną pomoc w zarządzaniu codziennym stresem i napięciem. Choć nie zastąpią długoterminowych metod radzenia sobie z trudnymi emocjami, mogą pomóc w chwilach, gdy stres staje się zbyt przytłaczający. Naturalne suplementy uspokajające działają łagodnie na układ nerwowy, pomagając przywrócić równowagę psychiczną i fizyczną. Warto jednak wiedzieć, w jakich sytuacjach warto sięgnąć po te środki, by czerpać z ich pełnego potencjału. Oto najczęstsze sytuacje, kiedy tabletki na uspokojenie mogą być pomocne
- W sytuacjach codziennego stresu – jeśli doświadczasz napięcia związanego z rutynowymi obowiązkami, pracą lub życiem prywatnym, naturalne suplementy mogą pomóc w złagodzeniu objawów stresu i poprawie samopoczucia
- Podczas trudnych okresów w pracy – kiedy tempo pracy jest intensywne, a oczekiwania wobec Ciebie rosną, tabletki na uspokojenie mogą pomóc w radzeniu sobie z nadmiarem obowiązków i zmniejszeniu stresu
- Przed ważnymi wydarzeniami – jeśli masz przed sobą stresującą sytuację, jak rozmowa kwalifikacyjna, prezentacja, egzamin czy inne ważne wydarzenie
- Przy problemach ze snem – czyli w sytuacji, kiedy stres i napięcie uniemożliwiają Ci spokojny sen
- W przypadku problemów z równowagą emocjonalną – kiedy czujesz, że stres zaczyna wpływać na Twoje samopoczucie emocjonalne, a nie chcesz sięgać po silniejsze leki
- Gdy chcesz poprawić koncentrację – w przypadku, kiedy stres wpływa na Twoją zdolność do koncentracji i podejmowania decyzji, naturalne suplementy uspokajające mogą pomóc w złagodzeniu tych objawów, poprawiając Twoją produktywność
- Podczas zmian życiowych – ważne zmiany, jak przeprowadzka, zmiana pracy czy inne przełomowe momenty, często generują duży stres
- Jeśli inne metody nie wystarczają – w przypadku, kiedy tradycyjne metody radzenia sobie ze stresem, takie jak relaksacja, medytacja czy ćwiczenia, nie przynoszą wystarczających efektów
- W obliczu przewlekłego stresu – w momencie długotrwałego stresu, który nie ustępuje mimo prób radzenia sobie z nim, tabletki na uspokojenie mogą pomóc w jego łagodzeniu. Pamiętaj jednak, że w przypadku poważnych objawów należy koniecznie skonsultować się z lekarzem
Tabletki na uspokojenie bez recepty stanowią delikatne wsparcie w codziennym radzeniu sobie w sytuacjach stresowych. Zawsze jednak pamiętaj, że nic nie zastąpi konsultacji z lekarzem, jeśli czujesz się naprawdę źle
Suplementy na uspokojenie. Opinie klientów
Olga o NuviaLab Relax: “Codzienne obowiązki sprawiały, że wieczorem byłam totalnie zmęczona, a rano budziłam się niewyspana i jeszcze bardziej zmęczona. Kapsułki NuviaLab Relax pomogły mi osiągnąć zdrowy sen i powrócić do zdrowej rutyny!”
Julia o Restilen: “W ostatnich miesiącach miałam sporo na głowie. Sprostanie wszystkiemu nie jest łatwe i czasami mnie po prostu przerasta. Od jakiegoś czasu miałam problemy ze snem i zdarzało mi się wybuchać złością. Do Restilenu podeszła z rezerwą – nie wierzę w cuda, ale to naprawdę działa. Już po miesiącu stosowania zauważyłam, że znacznie lepiej radzę sobie ze stresem”
Ania o NuviaLab Relax: “Pomaga mi osiągnąć spokój po ciężkim tygodniu pracy. Działa od pierwszej kapsułki. Zauważyłam także, że ułatwia zasypiania i w końcu budzę się wypoczęta. To mój numer 1 na stres!”
Wpływ stresu na organizm i zdrowie psychiczne. Skutki przewlekłego stresu
Stres jest oczywiście naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zagrożenia, jednak długotrwały lub chroniczny stres może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Organizm, pod wpływem stresu, uwalnia hormony takie jak kortyzol i adrenalinę, które przygotowują go do “walki” lub “ucieczki”. Choć te mechanizmy są pomocne w krótkim okresie, przewlekły stres prowadzi do szeregu problemów zdrowotnych, których nie można lekceważyć.
-
Wpływ stresu na układ nerwowy
🍀 zaburzenia snu – stres wpływa na jakość snu, prowadząc do problemów takich jak bezsenność, przerywany sen czy trudności w zasypianiu. Zmniejsza to regenerację organizmu, co pogarsza ogólne samopoczucie
🍀 zwiększone napięcie nerwowe – długotrwały stres powoduje, że ciało znajduje się w stanie ciągłego napięcia, co może prowadzić do zaburzeń emocjonalnych, takich jak lęki, stany depresyjne, nadpobudliwość czy problemy z koncentracją
-
Wpływ stresu na zdrowie fizyczne
🍀 problemy sercowo-naczyniowe – przewlekły stres zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, takich jak nadciśnienie tętnicze, zawał serca czy udar mózgu. Ponadto, wpływa na podwyższenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, co może prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych
🍀 problemy trawienne – może powodować lub nasilać problemy ze strony układu pokarmowego, takie jak bóle brzucha, zgaga, wzdęcia czy zespół jelita drażliwego. W skrajnych przypadkach może również prowadzić do chorób wrzodowych
🍀 obniżona odporność – długotrwały stres osłabia układ odpornościowy, przez co organizm staje się bardziej podatny na infekcje, choroby autoimmunologiczne i inne dolegliwości (sprawdź też, co stosować na odporność)
-
Wpływ stresu na zdrowie psychiczne
🍀 depresja i stany lękowe – przewlekły stres może prowadzić do poważnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, stany lękowe czy zespół wypalenia zawodowego. Zwiększone poziomy kortyzolu wpływają na równowagę neuroprzekaźników w mózgu, co prowadzi do obniżenia nastroju i zaburzenia procesów myślenia
🍀 zaburzenia emocjonalne – chroniczny stres skutkuje nierzadko problemami z kontrolowaniem emocji, wybuchów złości, lęku, a także do obniżenia zdolności do podejmowania decyzji czy rozwiązywania problemów. W skrajnych przypadkach może to prowadzić do uzależnienia od substancji, takich jak alkohol czy narkotyki
-
Stres a starzenie się organizmu
🍀 przyspieszenie procesów starzenia – przewlekły stres wpływa na szybsze starzenie się organizmu, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychologicznym. Wysoki poziom kortyzolu, charakterystyczny dla długotrwałego stresu, wpływa na spowolnienie procesów regeneracyjnych. A to z kolei prowadzi do osłabienia tkanek, zmniejszenia elastyczności skóry i obniżenia zdolności organizmu do walki z infekcjami
Naturalne metody radzenia sobie ze stresem
Pamiętaj, że suplementy diety, nawet te najlepsze, które rekomendujemy, nie zastąpią innych działań, które należy wprowadzić do swojego życia. Zdrowe nawyki i przyzwyczajenia to wręcz klucz, do tego by poczuć się lepiej. Poniżej zatem prezentujemy naturalne sposoby radzenia sobie ze stresem. Warto z nich korzystać
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
🍀 regularne ćwiczenia, takie jak bieganie, joga czy taniec, pomagają zmniejszyć poziom kortyzolu (hormonu stresu) i poprawiają nastrój dzięki uwalnianiu endorfin
🍀 wystarczy 30 minut spaceru dziennie, co może przynieść ulgę w napięciu i poprawić koncentrację
MEDYTACJA I ĆWICZENIA ODDECHOWE
🍀 medytacja uważności (mindfulness) zmniejsza poziom stresu i poprawia zdolność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami
🍀 techniki oddechowe, takie jak metoda 4-7-8 (wdech przez 4 sekundy, zatrzymanie na 7, wydech przez 8), pomagają szybko uspokoić ciało i umysł
🍀 spędzanie czasu na świeżym powietrzu
🍀 kontakt z naturą obniża poziom stresu i poprawia zdrowie psychiczne. Spacer w lesie może działać jak naturalny “reset” dla umysłu
ZDROWA DIETA
🍀 spożywanie pokarmów bogatych w magnez (np. orzechy, szpinak), witaminę B (np. banany, pełnoziarniste produkty) i kwasy omega-3 (np. ryby, nasiona chia) pomagają regulować funkcjonowanie układu nerwowego
🍀 unikanie kofeiny i cukru w nadmiarze może zapobiegać wahaniom nastroju i zmniejszać nerwowość
HOBBY I AKTYWNOŚCI RELAKSACYJNE
🍀 oddanie się pasji, takiej jak malowanie, czytanie, ogrodnictwo czy gra na instrumencie, tak naprawdę cokolwiek (!), pomagają oderwać się od codziennych problemów. Oczywiście możesz robić wszystko to, co sprawia Ci przyjemność
🍀 relaks przy muzyce, zwłaszcza klasycznej lub dźwiękach natury, łagodzi napięcie. To jest udowodnione
WSPARCIE SPOŁECZNE
🍀 rozmowa z bliskimi, dzielenie się swoimi obawami i wspólne spędzanie czasu pomagają złagodzić stres i poczuć się bardziej wspieranym. Nie warto tłumić wszystkich emocji w sobie
WSPIERANIE ORGANIZMU NATURALNYMI SUPLEMENTAMI
🍀 składniki takie jak waleriana, melisa, ashwagandha, czy ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego pomagają uspokoić układ nerwowy i poprawić jakość snu
Tabletki na uspokojenie i stres. Opinie ekspertów
Melina Linded o Restilen
“Restilen przeznaczony jest dla osób, które kiedykolwiek odczuwały stres, niepokój lub zdenerwowanie i chciałyby pozbyć się stresu ze swojego życia.
Składniki aktywne Restilen skutecznie wspomagają przystosowywanie się do stresującego środowiska. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie tego wpływu i zwiększenie odporności organizmu na czynniki stresujące. Istnieją jednak sposoby na złagodzenie tego wpływu i zwiększenie odporności organizmu na czynniki stresujące”
Ranking tabletek na uspokojenie i stres bez recepty. Jak go tworzymy
Ranking tabletek na uspokojenie i stres bez recepty tworzony jest przez ekspertów Eco Friendly. Wszystkie suplementy, jakie to niego trafiają, są starannie sprawdzane i bezpieczne. Ponadto, ranking jest w każdym miesiącu aktualizowany. Dokonujemy w nim zmian, jeśli uznajemy, że są one konieczne.
Zawsze staramy się dobierać suplementy do rankingu najbardziej obiektywnie, jak się da. Umieszczamy w nim tabletki, które mają realny wpływ na nasze zdrowie. Co ważne – wszystkie suplementy muszą być naturalne. To warunek konieczny i bezdyskusyjny. Współpracujemy też wyłącznie ze sprawdzonymi dostawcami, z którymi jesteśmy w stałym kontakcie.
Naturalne suplementy na stres i uspokojenie. Marka Eco Friendly
Od trzech lat budujemy markę Eco Friendly na polskim rynku. Chcemy trafiać w niedalekiej przyszłości do świadomości milionów Polaków. Pragniemy, by każdy zrozumiał, jak ważne jest to, byśmy żyli zdrowo i w zgodzie z naturą.
Na stronie www.EcoFriendly.com.pl promujemy produkty i usługi, które wpisują się w szeroką ideę ecofriendly. Współpracujemy wyłącznie ze sprawdzonymi dostawcami. Ponadto, mamy też sporo rabatów i zniżek dla naszych Czytelników. Warto zatem nam zaufać, bo nasz Czytelnik i Klient jest dla nas priorytetem.
